2019 metų pabaigoje, svajodamos pasiūlyti jogos ir meditacijos užsiėmimus Vilniuje nemokamai, parašėme ir 2020 metų liepą laimėjome Sporto rėmimo fondo projektą. Projektas vadinasi “Sąmoningas aktyvumas ir sveikatinimas visoms amžiaus grupėms” (SRF-FAV-2020-1-0124) ir trunka iki pat 2023 metų. Tai svarbus žingsnis mūsų studijos įkūrime, nes siūlydami tokią galimybę Vilniaus (ir ne tik) gyventojams, smarkiai praplėtėme savo bendruomenę. Iš projekto dalyvių sulaukiame daug dėkingumo, nes saviugdos seminarai ar jogos užsiėmimai kai kuriems žmonėms dažnai yra prabangos prekė, kalbant apie finansines galimybes.

Pagrindinė projekto metu sprendžiama problema – aukštas patiriamo streso lygis ir mažas fizinis aktyvumas, būdingas visoms Vilniaus miesto gyventojų amžiaus grupėms.

XXI a. labai padidėjo depresijų ir nerimo sutrikimų. Viena iš priežasčių yra mažas gyventojų fizinis aktyvumas, nes tokio pobūdžio pasyvumas kuria įtampas kūne ir didina organizmo streso lygį. 2018 m. Higienos instituto suaugusiųjų gyvensenos tyrimo duomenimis, Vilniaus miestas priskiriamas prie itin mažo fizinio aktyvumo rodiklių (29,4).

Mūsų projektas siekia visoms amžiaus grupėms suteikti teorines žinias, kaip rūpintis savo sveikata ir suformuoti praktinius įgūdžius praktikuoti jogą bei meditaciją, kad didėtų jų fizinis aktyvumas ir mažėtų patiriamo streso lygis. Projekto uždaviniai: 1) Formuoti vaikų, jaunimo ir suaugusiųjų (tame tarpe ir senjorų) įpročius nuolat praktikuoti jogą bei meditaciją; 2) Skatinti vaikus, jaunimą ir suaugusius (tame tarpe ir senjorus) domėtis savo sveikata ir jos pagerinimo galimybėmis bei šviesti juos atvirų seminarų pagalba; 3) Skatinti bendruomenę įsitraukti į sveikatos gerinimo veiklas vasaros stovyklose.

Projekto veiklos tęsis tris metus ir prisidės prie 630 asmenų sąmoningo aktyvumo skatinimo. Taip pat siekiame – formuoti sąmoningą gyvenamosios vietovės (Vilniaus m.) bendruomenę, kuri tęstų savo bendravimą ir patirties dalinimąsį ir po projekto įgyvendinimo.

Projekte įgyvendinsim šias veiklas: atviri jogos bei meditacijos užsiėmimai vaikams ir jaunimui bei suaugusiems ir senjorams Vilniaus mieste; atviri teoriniai seminarai apie sveiką gyvenseną ir sąmoningą aktyvumą Vilniaus mieste; pažintiniai seminarai apie jogą ir meditaciją, kaip streso mažinimo priemonę, Vilniaus miesto mokyklose; atviros jogos ir meditacijos vasaros stovyklos Kretingos rajone.

Projekto įgyvendinimo laikotarpis – treji metai, nes norime orientuotis į būtent nuolatinius tęstinius užsiėmimus, o ne į vienkartinius renginius. Mums svarbu kurti bendruomenę, kuri grįžtų į mūsų studiją arba įgytas žinias naudotų savarankiškai.

Apie visas veiklas informuosime savo puslapyje bei socialinėje erdvėje, tad sekite informaciją.

Projektą bendrai finansuoja Sporto rėmimo fondas, o administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija bei Švietimo mainų paramos fondas.